Zero - Fasting Tracker

Zero is a beautifully designed tracker used for intermittent, circadian rhythm, and custom extended fasting. As the largest app-based fasting community in the world, Zero makes it simple for you to harness the power of fasting to improve your health.

Zero’s advisory team includes some of the world’s leading doctors and researchers, including our Chief Medical Officer Dr. Peter Attia, who guides our fasting protocols and content creation.

Zero makes fasting simple:

* A beautiful, thoughtful design makes it simple to start fasting

* Earn badges to celebrate your fasting milestones and stay motivated

* Set a weight goal and track your progress

* Visualize your fasting progress over time

* Reflect on your fasting experience with the post-fast journal

* Weekly articles created by our expert content team to keep you informed and motivated

* Group fasts and events with prizes from the biggest names in health and fitness

Quickly start your fast based on science from leading doctors and researchers.

* 16 hour fast, known as the 16:8 Intermittent Fast, used by Hugh Jackman and Dwayne “The Rock” Johnson when preparing for blockbuster films

* Circadian Rhythm Fast, based on research by Dr. Satchin Panda (Salk Institute), this 13 hour fast starts at or before sunset. Zero automatically calculates the daily sunset time based on your location

* Other popular fasts include the 18:6 fast, 20:4 fast and custom fasting up to 7 days long

Zero is fasting made simple. Join the largest fasting community in the world!

Sıfır, aralıklı, sirkadiyen ritim ve özel oruç tutmak için kullanılan basit bir oruç izcidir. Favori oruç protokolünüzü seçin ve Sıfır Android cihazınızda devam eden ilerlemenizi izler. Tam kontrol için verilerinizi bir elektronik tabloya aktarın.

Sıfır, aşağıdaki oruç tiplerini destekler:

16 Saatlik (16: 8) Kesintili Hızlı: Hugh Jackman ve Dwayne “The Rock” Johnson tarafından fazladan pound kesmek için hızlı olarak popülerleştirildi. Akşam yemeğinden sonra oruç tutmak, ertesi gün öğle yemeğinde sıkça görülür.

Sirkadiyen Ritim Oruç: Dr. Panda'nın (Salk Enstitüsü) araştırmasına dayanarak, katılımcılar her oruçtan gün batımından önce veya gün batımından önce başlayan günde 13 saat oruç tutmaya teşvik edilirler. Sıfır, mümkün olan en iyi doğruluk için günlük günbatımı zamanını hesaplamak için konumunuzu kullanır.

Ayrıca 18: 6, 20: 4 ve 36 saatlik uçuşları destekliyoruz.

Özel Oruç: Oruç hedeflerinize ulaşmak için özel bir program ayarlayın. 7 güne kadar oruç saatlerinizi seçersiniz.

Kaçırmış olabileceğiniz önceki tecrübeleri kaydedebilir ve aynı zamanda tüm oruç geçmişinizi Yolculuk ekranında görebilirsiniz. Tarih ekranındaki tüm oruç istatistiklerini kontrol edin ve oruç izinizi bile takip edin!

İsteğe bağlı olarak ve yalnızca uygulamada istendiğinde izninizle Sıfır, Circadian Rhyst dövüşleri için geçerli konumunuzdaki gün batımı saatlerini doğru bir şekilde sağlamak için konum verilerini kullanır